Planes personalizados con respaldo científico
Encuentra respuestas claras y prácticas para tus dudas sobre nutrición y ejercicio de forma rápida.
¿Qué incluye un plan personalizado de nutrición y entrenamiento?
Medición antropométrica, plan alimenticio enfocado en tus objetivos y tu contexto de vida (ganancia muscular, rendimiento, pérdida de grasa o mejora de la salud) y un plan de entrenamiento basándonos en tu experiencia, tiempo disponible y tomando en cuenta lesiones que tengas o hayas tenido.
¿En cuánto tiempo voy a notar resultados?
En 3 meses se pueden ver resultados muy notables, siempre y cuando realices lo mejor posible los planes diseñados para ti.
¿Ofreces asesoría en línea y presencial?
Sí, brindamos acompañamiento tanto virtual como presencial para mayor comodidad.
¿Cómo desmitifican la nutrición y el ejercicio en sus servicios?
Basándonos en evidencia científica y tomando una constante actualización sobre los temas más relevantes de la nutrición y entrenamiento.
¿Debo de dejar la comida que me gusta?
No necesariamente. Aprenderás a consumir los alimentos que te gustan sin afectar los objetivos que estés buscando.
¿Es necesario asistir todos los días al gimnasio y pasar mucho tiempo para ver resultados?
No, el entrenamiento se basa en los días que tu puedas asistir y en el tiempo disponible que tengas en cada uno de esos días.
¿Cómo contemplas mi alimentación/plan alimenticio?
Lo primero es adecuar tu alimentación a tus objetivos, gustos alimenticios, tiempos de comida que hagas en tu día a día y evitando los alimentos que no te gustan o te causan algún malestar.
¿Es obligatorio el uso de suplementos en mis planes?
No, lo primero es dominar la alimentación y el entrenamiento.
¿Cómo será mi seguimiento durante el proceso?
Mensajes por WhatsApp, seguimiento semanal y si es necesario, una llamada.
¿Trabajas con cualquier persona?
El enfoque principal son personas saludables que no tienen ninguna enfermedad, que hacen ejercicio o harían ejercicio, sin embargo, puedo trabajar con personas que tengan diabetes tipo 2 o hipertensión ya que todos los cambios que buscamos en los planes mejorarán estas enfermedades.
¿Trabajas con cualquier régimen alimenticio?
Sí, pero dietas veganas estrictas, cetogénicas o FODMAPS al ser más complejas y especificas tendrán un costo extra.
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